ДЕВЯТНАДЦАТАЯ НЕДЕЛЯ.

Головной мозг продолжает свое развитие. Плод теперь может не только улыбаться, но и недовольно хмуриться или опускать уголки губ. У него теперь развивается вестибулярный аппарат – орган, отвечающий за равновесие.

     Многие будущие мамы задаются вопросом, можно ли им заниматься спортом? Ну конечно, можно и даже нужно! Малышу спортивная мама только на пользу. Во время занятий кровь движется быстрее, а стало быть, быстрее доставляет растущему организму питательные вещества и кислород. Однако, о своем положении забывать ни в коем случае нельзя. Нагрузку выбирайте подходящую вам, так чтобы не перенапрягаться. Исключите виды спорта чреватые падением или травмами. Лучше всего для беременных подходят занятия плаванием или йогой, существуют даже специальные группы. А также можно просто устраивать себе пешие прогулки на свежем воздухе.